Artikelomschrijving
Dit boek is bedoeld als hulp om tijdens het mediteren afleiding of verstrooidheid te leren overstijgen en zo meer helderheid te krijgen in je relaties, werk en activiteiten. Catherine volgt daarbij de pragmatische aanpak van de Boeddha en gidst ons via vijf stappen naar het overwinnen van afleidingen en het bewust en aandachtig richten van onze geest:1. vervang onheilzame gedachten door heilzame;2. onderzoek het gevaar van afleidende gedachten;3. vermijd, negeer, vergeet;4. bestudeer d
